【Icse株式会社】スロージョギング~高橋編~【アイス】

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こんにちはヾ(・ω・)ノ゚・*:.。. ☆コンニチワッ☆.。.:*・゜ヽ(・Д・)ノ
Icse(アイス)株式会社のブログ担当の高橋です♪♪♪

今年の夏は、全然暖かい日が続かない、冷夏ですね・・・

毎年、この時期は毎週末子供にプールをせがまれますが、
今年の夏はまだ1回しか行けてないのが残念です(´;ェ;`)ウゥ

さて、あっという間にまた自分のブログの順番が回ってきちゃいました(*´▽`*)♪

今回は、前々回ダイエットの話をしてましたが、
そのダイエットに伴って続けてる事を書こうと思います(^_-)-☆
⇒前々回のブログはコチラ

まだ始めてそんなに日数は経ってませんが、4月末からジョギングを始めちゃいました!!

正直停滞してる体重と、食生活を少し改善したくて、始めたんです。

おかげで、ダイエットとしての効果は、いまいちですが、1日1食~1.5食生活から
2食~2.5食生活が出来るようになりました(v^ー°) ヤッタネ

やっと、健康的な生活が出来るように・・・食事のストレスも減りました(笑)

ちなみに、距離も最初は1キロがやっとだったのが、今じゃ60分で約8キロ位走れる
ようになりました(^^♪

正直楽ではないですし、毎回3キロ位までは、結構しんどいですが、そこからは徐々に
楽しくなっていき、最後は汗ビショビショになって気分爽快で終われます≧▽≦/タッノシー!

ちなみに、スロージョギングで頑張ってますъ( ゚ー^)イェー♪

後、脈も気にしてます。大体脈拍「135」を目安に走ってます。

これが、一番脂肪燃焼効果が高いと、ネットに書いてあったので、それを鵜呑みに

走ってますが、人間ついつい頑張ってしまうので、なんだかんだ170位まで脈が

上がってしまうこともしばしばあってます。

大体毎回こういうポッと思いつきは、すぐに飽きて辞めちゃうのに、今回は継続して頑張れてます。

ってのも、毎日体重計に乗って、体重の増減の数百グラムに一喜一憂してしまうので、
その一喜一憂をきっかけに走りに行ってます( ´艸`)

危機感が半端ないです(^_^;)

もう、あんな100キロ近くにはなりたくないので・・・(笑)

目標は60キロ台!!今年のひそかな目標です!!
後数キロなんですけどね・・・

では、本日はここまでにしておきます♪

以上、Icse(アイス)株式会社のブログ担当の高橋でした♪