【Icse株式会社】お家で踊ろう!?~坂田編~【アイス】

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皆さんこんにちは(^▽^)/

いつも大変お世話になっております。
Icse(アイス)株式会社、今週ブログ担当の坂田でございます。

皆様いかがお過ごしでしょうか。
最近はお家の中で過ごすことが多くなっていると思います。
なかなか先の見えない状況に私も精神的に不安が募ってしまいます。。。。

そんな中でお家での過ごし方をYouTubeTwitter
様々な方々が取りあげてらっしゃいますね♡(⌒∇⌒)♡

星野源さんのお家で踊ろうは様々な方々が参加しているので
楽しんでみられる内容のものが多いですよね!

(吉田沙保里さんのとかは個人的に好きです💛)

私は最近運動をしてないのでTwitterなどに上がっている
ストレッチ動画を参考にしながら体をほぐして
リフレッシュしております♪♪

よく見る動画はフォームローラーを使って
背中お腹の筋肉をほぐすものを見ております!
(筋膜リリースってやつですね👍)

ヨガマットの上でゴロゴロしながらするものが多いんですが、
見ている以上にこれがまた苦行です。。。。(´;ω;`)

はじめてした時はこんなの本当につらいの??楽勝じゃん!!

って思ったのですがいざしてみると。。。。。。。

たった30秒がものすごく長く苦痛のものでした( ノД`)シクシク…
フォームローラーに乗るだけなのにめちゃくちゃ痛くて痛くて。。。。。
ゆっくりしても痛くて痛くて。。。。。。

ただこれをした後の体のすっきりした感じは何とも言えません(笑)
自宅でできるお手軽ストレッチですね^^v
皆さんもお試しください^^

それではまた~
以上Icse(アイス)株式会社のブログ担当坂田でしたー(@^^)/~~~